Αγάπη είναι η ομορφιά της ψυχής

Aγιος Αυγουστίνος

Γιατί είναι σημαντικό να περνάτε χρόνο μόνοι σας

Οι άνθρωποι τείνουν να είναι κοινωνικά πλάσματα και η έρευνα έχει δείξει ότι οι κοινωνικές συνδέσεις είναι ζωτικής…


Πώς τα χρώματα επηρεάζουν την ψυχολογική μας κατάσταση

Τα χρώματα που μας περιβάλλουν ή/και επιλέγουμε μπορεί να έχουν επίδραση στην ψυχολογίας μας. Τα χρώματα μπορούν να…


Ρουτίνα pilates από όρθια θέση

Tο pilates αποτελεί μια από τις πιο διάσημες μεθόδους εναλλακτικής άσκησης στον σύγχρονο δυτικό κόσμο με πολυάριθμους…


Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Πώς την αντιμετωπίζεις

Έτυχε ποτέ να νομίζεις πως δεν αξίζεις και τόσα πολλά; Πώς κάπου έχασες τον εαυτό σου και τα πράγματα δεν πάνε καλά; Ή,…


Γιατί πρέπει να βάζουμε όρια;

Όρια. Μια λέξη τόσο εύκολη για να την πεις, αλλά συγχρόνως τόσο δύσκολη για να την κάνεις πράξη. Όμως, γιατί πρέπει να…


Παγκόσμια ημέρα καρδιάς

H καρδιαγγειακή νόσος ευθύνεται για τους μισούς σχεδόν θανάτους (περίπου 18 εκατομμύρια κάθε έτος παγκοσμίως) από μη…


Γυμνάστε τους κάτω κοιλιακούς σε 8 λεπτά

Σε γενικές γραμμές, η περιοχή του κορμού ξεκινά από το τέλος των πλευρών σας και φτάνει έως και τους γλουτούς σας. Οι…


Τα λάθη που κάνετε στην άσκηση

Η γυμναστική μπορεί να ενισχύσει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σας υγεία, να σας δώσει περισσότερη ενέργεια…