Αγάπα τη ζωή που ζεις. Ζήσε τη ζωή που αγαπάς.

Bob Marley

Τροφές που προσφέρουν ενέργεια

Είναι η ώρα της ημέρας που αρχίζετε να νοιώθετε την κούραση να σας κυριεύει. Αισθάνεστε ότι πέφτετε σε λήθαργο, τα…


Αντιγήρανση: Η ανανέωση των κυττάρων

Ο τρόπος ζωής μας επηρεάζει τη διαδικασία γήρανσης και τις παθήσεις που σχετίζονται με την τρίτη ηλικία σε κυτταρικό…


Πως να πάρεις μια απόφαση χωρίς να το μετανιώσεις

Όταν βρίσκεσαι μπροστά σε ένα σταυροδρόμι, τότε στόχος σου είναι να λάβεις μια απόφαση χωρίς να το μετανιώσεις…


Χαρακτηριστικά που μαρτυρούν την αυθεντικότητά σου

Ένα από τα χαρακτηριστικά τα οποία ανεβάζουν το κοινωνικό σου επίπεδο είναι το να προβάλεις και να καλλιεργήσεις την…


Το τρίπτυχο το οποίο ενισχύει τη θετικότητά σου

Σε καιρούς αβεβαιότητας είναι σημαντικό να βρεις τα συστατικά με τα οποία θα ενδυναμώσεις τη θετικότητά σου. Μπορεί με…


Ηρέμησε το άστατο μυαλό

Όταν οι προθεσμίες στενεύουν εν μέσω μάλιστα της ιδιαίτερης χρονικής περιόδου της πανδημίας, τότε καλείσαι να ηρεμήσεις…


Συνήθειες οι οποίες δεν συνεισφέρουν στην ευτυχία σου

Μπορείς να ορίσεις τι υπάρχει ανάμεσα σε εσένα και στην ευτυχία σου; Γνωρίζεις ξεκάθαρα τις αξίες που διέπουν τη ζωή…


Λιγότερο άγχος, καλύτερος ύπνος

Το άγχος και τα προβλήματα ύπνου συνδέονται άμεσα καθώς το ένα οδηγεί στο άλλο. Πάνω από 50%των ενηλίκων αντιμετωπίζουν…