Ο τρόπος με τον οποίον επιλέγεις να διαχειριστείς τη ζήλια ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα είναι το κλειδί ώστε να ξεπεραστεί. Αν την αφήσεις να σε κατατρώει τότε θα το πράξει χωρίς δεύτερη σκέψη.
Αν όμως επιλέξεις συνειδητά να την δεις κατάματα και να επικρατήσεις, τότε μπορείς να καταφύγεις στους πιο κάτω τρόπους:
Αντιμετώπισε τον πιο δυνατόν αντίπαλο
Το άτομο εκείνο το οποίο είναι το πιο δυνατό και το πιο αξιόμαχο, είναι εκείνο που βλέπεις στον καθρέφτη. Η ζήλια ή οποιοδήποτε άλλο συναίσθημα ξεκινάει από το πως νιώθεις μέσα σου. Πολύ περισσότερο από την εικόνα την οποίαν έχεις κτίσει για τον εαυτό σου. Αν είσαι εκ φύσεως εσωστρεφής τότε κρατάς μικρό καλάθι χωρίς να αποκλείεται να βρεις τον τρόπο να λάμψεις. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένας παράγοντας ο οποίος σε κρατάει πίσω. Παρόλ’ αυτά όλοι οι άνθρωποι έχουν ένα ταλέντο ή έστω ένα στοιχείο το οποίο τους κάνει να ξεχωρίζουν. Βρες το και ακόνισέ το.
Αμφισβήτησε τη νόρμα
Γεννιέσαι, πας σχολείο, παίρνεις ένα πτυχίο, βρίσκεις μια δουλειά, γνωρίζεις ένα σύντροφο, παντρεύεστε και κάνετε παιδιά. Αυτή είναι η αλυσίδα ζωής η οποία θεωρείται η πιο φυσιολογική.
Παρόλ’ αυτά δεν μπορεί ο καθένας να την ακολουθήσει για διάφορους λόγους. Ίσως δεν υπάρχουν τα χρήματα να σπουδάσεις ή ίσως δεν πιστεύεις στο μυστήριο του γάμου.
Συνήθως η ζήλια αφορά αυτούς οι οποίοι έχουν, φαινομενικά, τελειοποιήσει αυτή τη διαδικασία. Από τη μια όμως, δεν μπορείς να γνωρίζεις τι κρύβεται πίσω από την πόρτα ενός σπιτιού. Και από την άλλη, ρώτα τον εαυτό σου αν είναι αυτό πραγματικά που θέλει.
Κατέγραψε κινήσεις ενός 24ωρου
Συχνά οι εκρήξεις θυμού, η στεναχώρια, ακόμα και η ζήλια δεν δημιουργούνται από ένα ερέθισμα αλλά απλά είναι… εκεί. Προκειμένου λοιπόν να διαχειριστείς τη ζήλια, οφείλεις να βρεις τι την προκαλεί. Μήπως είναι άλλο ένα αρνητικό συναίσθημα μετά από μια βραδιά με όχι και τόσο καλό ύπνο;
Ή μήπως είναι η αδυναμία να αντιληφθείς γιατί ο συνάδελφος ο οποίος παράγει λιγότερο έργο, αμοίβεται καλύτερα; Δοκίμασε να καταγράψεις κινήσεις και συναισθήματα για μιαν ημέρα και θα γίνεις σοφότερος ως προς το τι σε προκαλεί.
Σ’ αρέσουν τα άρθρα μας; Στήριξέ τα! Ακολούθησε τη σελίδα του LoveLife και στο Facebook.
Kyriakos Tofi
Ο Κυριάκος Τοφή γεννήθηκε στις 17 Οκτωβρίου 1985 στη Λάρνακα και το 2009 ολοκλήρωσε τις σπουδές του στην Αθήνα στον τομέα της Πληροφορικής, φοιτώντας στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών.
Επιστρέφοντας στην Κύπρο, απέκτησε μεταπτυχιακό στη διοίκηση επιχειρήσεων, το οποίο αξιοποιεί εργαζόμενος στον κατασκευαστικό κλάδο.
Το πάθος του για το διάβασμα και τη συγγραφή τον οδήγησε στην δημιουργία του δικού του blog όπου αρθρογραφεί για θέματα αυτοβελτίωσης αλλά και γενικότερα για τον τρόπο ζωής του άνδρα στον 21 αιώνα.
Ο αθλητισμός κατέχει εξίσου σημαντική θέση στη ζωή του, αφού πιστεύει στην αρχαία ρήση, «νους υγιής εν σώματι υγιεί».