Eξαιρετικά ωφέλιμη η Yoga


Ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σας δραστηριότητας, την ηλικία ή το βάρος σας, η yoga ταιριάζει σε όλους και…


Πώς να αποτοξινώσετε το μυαλό σας


Αν και είναι αδύνατο να ελέγξουμε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας, ένα είναι βέβαιο: μεταξύ των υποχρεώσεων που…


Πρόγραμμα προπόνησης με παρέα


Οι φίλοι μπορούν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλον και στο θέμα της σωματικής άσκησης. Κάποιοι το λένε και «Κοινωνική…


Την ευτυχία την έχεις ήδη


Κάθε άνθρωπος ψάχνει την ευτυχία. Αυτή θα έπρεπε να ήταν η νούμερο ένα προτεραιότητά του. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση…


Γιατί δεν ζητούμε βοήθεια


Το τελευταίο πράγμα που πολλοί από εμάς θέλουμε να κάνουμε είναι να ζητήσουμε βοήθεια. Πολλοί άνθρωποι, ακόμη κι αν…


Βρείτε περισσότερο χρόνο


Οι λίστες των υποχρεώσεων είναι ατελείωτες καθημερινά, γεγονός που μας προκαλεί πίεση και άγχος. Και το άγχος όπως καλά…


3 απλοί τρόποι για να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση σου


Η ψυχολογική κατάσταση στην οποίαν βρίσκεσαι όταν λαμβάνεις σημαντικές αποφάσεις, μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό…


Δεκάλεπτη ρουτίνα Yoga που μειώνει το άγχος


Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων κατά τις οποίες μαθαίνετε να στρίβετε το σώμα σας σε περίεργες στάσεις.…


Να δείχνεις ενδιαφέρον για να κερδίζεις συμπάθειες


Στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, είναι καλό να τα πηγαίνουμε καλά με τους άλλους. Κυρίως στο χώρο εργασίας, αυτό…


Άσκηση και αδυνάτισμα


Άσκηση και  αδυνάτισμα. Η σημασία της φυσικής δραστηριότητας στον έλεγχο του βάρους. Μπορεί ένα άνθρωπος σε δίαιτα να…


Πότε το άγχος λειτουργεί υπέρ μας


Ενώ μπορεί να αισθάνεστε το ψυχολογικό στρες και την πίεση από την επικείμενη προθεσμία που πρέπει να παραδώσετε στην…


Η δίαιτα που μας χορταίνει και μας «ξεφουσκώνει»


Το καλοκαίρι εδώ και καιρό έχει συνδεθεί με το αδυνάτισμα κι όχι τυχαία. Αν και επιστημονικά δεν έχει ακόμα…