Eξαιρετικά ωφέλιμη η Yoga
10 Αυγούστου, 2022
Ανεξάρτητα από το επίπεδο της φυσικής σας δραστηριότητας, την ηλικία ή το βάρος σας, η yoga ταιριάζει σε όλους και…
Πώς να αποτοξινώσετε το μυαλό σας
10 Αυγούστου, 2022
Αν και είναι αδύνατο να ελέγξουμε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας, ένα είναι βέβαιο: μεταξύ των υποχρεώσεων που…
Πρόγραμμα προπόνησης με παρέα
8 Αυγούστου, 2022
Οι φίλοι μπορούν να επηρεάσουν ο ένας τον άλλον και στο θέμα της σωματικής άσκησης. Κάποιοι το λένε και «Κοινωνική…
Την ευτυχία την έχεις ήδη
8 Αυγούστου, 2022
Κάθε άνθρωπος ψάχνει την ευτυχία. Αυτή θα έπρεπε να ήταν η νούμερο ένα προτεραιότητά του. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση…
Γιατί δεν ζητούμε βοήθεια
7 Αυγούστου, 2022
Το τελευταίο πράγμα που πολλοί από εμάς θέλουμε να κάνουμε είναι να ζητήσουμε βοήθεια. Πολλοί άνθρωποι, ακόμη κι αν…
Βρείτε περισσότερο χρόνο
6 Αυγούστου, 2022
Οι λίστες των υποχρεώσεων είναι ατελείωτες καθημερινά, γεγονός που μας προκαλεί πίεση και άγχος. Και το άγχος όπως καλά…
3 απλοί τρόποι για να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση σου
3 Αυγούστου, 2022
Η ψυχολογική κατάσταση στην οποίαν βρίσκεσαι όταν λαμβάνεις σημαντικές αποφάσεις, μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό…
Δεκάλεπτη ρουτίνα Yoga που μειώνει το άγχος
3 Αυγούστου, 2022
Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων κατά τις οποίες μαθαίνετε να στρίβετε το σώμα σας σε περίεργες στάσεις.…
Να δείχνεις ενδιαφέρον για να κερδίζεις συμπάθειες
2 Αυγούστου, 2022
Στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, είναι καλό να τα πηγαίνουμε καλά με τους άλλους. Κυρίως στο χώρο εργασίας, αυτό…
Άσκηση και αδυνάτισμα
2 Αυγούστου, 2022
Άσκηση και αδυνάτισμα. Η σημασία της φυσικής δραστηριότητας στον έλεγχο του βάρους. Μπορεί ένα άνθρωπος σε δίαιτα να…
Πότε το άγχος λειτουργεί υπέρ μας
1 Αυγούστου, 2022
Ενώ μπορεί να αισθάνεστε το ψυχολογικό στρες και την πίεση από την επικείμενη προθεσμία που πρέπει να παραδώσετε στην…
Η δίαιτα που μας χορταίνει και μας «ξεφουσκώνει»
1 Αυγούστου, 2022
Το καλοκαίρι εδώ και καιρό έχει συνδεθεί με το αδυνάτισμα κι όχι τυχαία. Αν και επιστημονικά δεν έχει ακόμα…