Τα συναισθήματα δεν σε καθορίζουν
Καθημερινά και ανάλογα με την πίεση που συναντάς στο χώρο εργασίας σου ή στο σπίτι σου, παρατηρείς διακυμάνσεις στη…
Μεταβολισμός: Διατροφή και άσκηση
Ο μεταβολισμός του κάθε ανθρώπου εξαρτάται και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Κάποιοι από τους οποίους είναι…
Φυσικοί τρόποι για να κοιμάσαι καλύτερα
Νιώθεις ότι για να κοιμηθείς, πρέπει πρώτα να δουλέψει η τύχη σου; Δεν είσαι μόνος σε αυτό. Οι γρήγοροι ρυθμοί της…
Γιατί οι έξυπνοι κατακτούν πιο δύσκολα την ευτυχία;
Αν οι πτωχοί των πνεύματι είναι μακάριοι, τότε οι… πλούσιοι τω πνεύματι δυστυχούν; Έτσι φαίνεται! Ή μάλλον, για να…
Παιδιά εκτεθειμένα στη διαδικτυακή αποπλάνηση και τον εκφοβισμό
Την υπερβολική ενασχόληση των μαθητών με το διαδίκτυο και τα υψηλά ποσοστά διαδικτυακής σεξουαλικής κακοποίησης –…
Ασκήσεις για κοιλιά, γλουτούς και πόδια
Ακολουθήστε ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα 5 ασκήσεων για να γυμνάσετε το κάτω μέρος του σώματος. Μπορείτε να τις…
Τα οφέλη της άσκησης στην υγεία μας
Η άσκηση έχει πολλά οφέλη, τόσο θεραπευτικά όσο και προληπτικά, για τη σωματική και ψυχική υγεία. Σύμφωνα με τα Κέντρα…
Ο καφές μας τονώνει και ενισχύσει το αδυνάτισμα
Για τους περισσότερους, ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της πρωινής τους ιεροτελεστίας. Είτε τον απολαμβάνετε…
Λάθη που δεν πρέπει να κάνετε στον χωρισμό
Αδιαμφισβήτητα ο χωρισμός πρόκειται για μια δύσκολη συναισθηματική κατάσταση και για τα δύο άτομα στην σχέση. Έχετε…
Πώς θα βοηθήσεις το παιδί σου να διαχειριστεί το άγχος του
Εάν είστε γονιός, προσπαθείτε να οπλίσετε τα παιδιά σας με τα εργαλεία που θα χρειαστούν για να χειριστούν τα εμπόδια…
Πώς να ενδυναμώσετε την μέση σας (video)
Η ενδυνάμωση με βάρη μπορεί να επηρεάσει την μέση σας. Όταν σηκώνουμε μεγάλα βάρη, πολύ συχνά ρίχνουμε την πίεση…
Πώς να μπολιάσεις με αισιοδοξία την καθημερινότητα σου
Αν οι πρώτες σκέψεις οι οποίες περνούν από το μυαλό σου κάθε πρωί είναι αρνητικές, τότε έχεις ήδη αρχίσει να…