Συμβουλές υγείας και ευεξίας σε 15′
17 Απριλίου, 2023
Αφιερώστε 1΄ Για να δυναμώσετε τα δάχτυλα του χεριού, τον καρπό και τον πήχη Για να αποφύγετε διάφορες μικροενοχλήσεις,…
Βρες το νόημα της ζωής με την μέθοδο Ικιγκάι
16 Απριλίου, 2023
Ανά τους αιώνες οι άνθρωποι επεδίωξαν να δώσουν απαντήσεις σε ερωτήματα ζωής. Από φιλοσόφους και ποιητές μέχρι χαλαρές…
Φίλα με και αγκάλιασε με
16 Απριλίου, 2023
Οι αγκαλιές, τα φιλιά και άλλα στοργικά αγγίγματα είναι σημαντικά μέρη των ρομαντικών σχέσεων και όχι μόνο. Ωστόσο, οι…
Αξιοποίησε την ευγνωμοσύνη κατά του στρες
16 Απριλίου, 2023
Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όλο και μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων βιώνουν…
Το Αβοκάντο της καρδιάς μας
14 Απριλίου, 2023
To αβοκάντο αποτελεί ένα πολύ γνωστό και ευρέως διαδεδομένο τροπικό φρούτο. Ανακαλύφθηκε το 16ο αιώνα από ισπανούς…
Γεμάτες αντιοξειδωτικά οι φράουλες
10 Απριλίου, 2023
Η φράουλα ανήκει στην οικογένεια των Ροδίδων (Rosaceae) και σήμερα υπάρχουν πάνω από 600 ποικιλίες. Οι φράουλες είναι…
Οι μικρές αλλαγές οδηγούν σε σπουδαία αποτελέσματα
10 Απριλίου, 2023
Αν συνηθίζεις να βλέπεις το τέλος της διαδρομής και να υπολογίζεις την απόσταση που πρέπει να καλύψεις μέχρι να φτάσεις…
Τρως λιγότερο… ζεις περισσότερο!
10 Απριλίου, 2023
Ποιο είναι το μυστικό για να ζήσετε περισσότερο; Βάζοντας απλώς λιγότερη ποσότητα φαγητού στο πιάτο σας κάθε φορά που…
Εσύ πόσο αισθάνεσαι πως είσαι;
6 Απριλίου, 2023
Το ακούμε συχνά στην καθημερινότητά μας. Σημασία δεν έχει πόσο είσαι, αλλά πόσο αισθάνεσαι πως είσαι. Καθώς…
Προπόνηση Pilates για να δυναμώσουμε το σώμα
6 Απριλίου, 2023
Το pilates πρόκειται νεότερη προπονητική μέθοδο που εστιάζει κυρίως στη δύναμη και τη σταθερότητα του πυρήνα μέσω…
«Παγίδες» στα πρώτα ραντεβού
4 Απριλίου, 2023
Τα πρώτα ραντεβού προκαλούν κάθε είδους συναισθήματα, όπως ενθουσιασμό, προσμονή μέχρι και νευρικότητα. Ανεξάρτητα από…
Πώς να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση
4 Απριλίου, 2023
Ο πόνος στη μέση επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο κινείστε, αισθάνεστε και σκέφτεστε, με αποτέλεσμα να μην έχετε άλλη…