Μπορείς να καταφέρεις περισσότερα απ’ όσα φαντάζεσαι


Η προσωπική σου ευτυχία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με ό,τι εσύ κάνεις ή ενδεχομένως δεν κάνεις. Η διαμόρφωση της…


Λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν αδυνατίζεις


Λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν αδυνατίζεις Λάθη που προκαλούν κούραση και καταπόνηση στα πόδια σου.. Αναμφίβολα…


9 tips για να ξαναβρείτε την ηρεμία σας


Ο θυμός είναι ένα από τα βασικά ανθρώπινα συναισθήματα. Είναι φυσιολογικό να θυμώνουμε. Η σύγχρονη ζωή, όμως, απαιτεί…


5 Superfoods σύμμαχοί σας


Σολομός, βατόμουρα, μπρόκολο, αμύγδαλα και το kale αποτελούν μερικά από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα όταν μιλάμε για υγιεινή…


Τι θες πραγματικά στη ζωή σου; Μήπως το εμποδίζεις;


Είμαστε προγραμματισμένοι να αφήνουμε την καθημερινότητά μας να καθορίζει πολλά από αυτά που μπορούμε ή δεν μπορούμε να…


Τα κύρια οφέλη του μαγνησίου


Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα θρεπτικά συστατικά, είναι όμως απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Τα κύρια…


Η άσκηση με βάρη τονώνει τον μεταβολισμό


«Τα βάρη σε φουσκώνουν», «Οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν βάρη», «Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να κάνουν μόνο…


Η μουσική «σύμμαχος» των παιδιών


Η μουσική υπό οποιαδήποτε μορφή, όπως η εκμάθηση ενός μουσικού οργάνου ή το τραγούδι σε χορωδία μπορεί να βοηθήσουν τα…


Πώς να ανακαλύψεις ποιες είναι οι δυνάμεις σου


Από μικρή ηλικία μαθαίνουμε πως για να αγγίξουμε την επιτυχία, θα πρέπει να ξεπεράσουμε κάθε μας αδυναμία και πολλοί…


Ουρολοίμωξη: 5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε


Η ουρολοίμωξη προκαλείται από την είσοδο βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας και στη συνέχεια τον…


Τα οφέλη της Αγκαλιάς


«Δώσε μου μια αγκαλιά!» Πόσες φορές αλήθεια, νιώσατε την ανάγκη για μία αγκαλιά; Μία αγκαλιά που θα φωλιάσετε μέσα της…


Χαμομήλι: Ένα ρόφημα με θαυματουργές ιδιότητες


Απολαυστικό, τονωτικό και ότι πρέπει για τις κρύες χειμωνιάτικες νύχτες. Το χαμομήλι είναι ένα ρόφημα με το οποίο…