Η ξηροδερμία είναι συνηθισμένη δερματολογική κατάσταση, που επιτείνεται τους χειμερινούς μήνες λόγω του αέρα και του ψύχους. Eκδηλώνεται όταν κάτι στο περιβάλλον ή κάτι που κάνει το άτομο, αφαιρεί τα λιπίδια, αφήνοντας απροστάτευτο το δέρμα. Κάποιες φορές οι αιτίες μπορεί να είναι μια κατάσταση του οργανισμού: ένα ιατρικό πρόβλημα, η εμμηνόπαυση, η γενετική προδιάθεση ή πολύ απλά η προχωρημένη ηλικία κάνουν το δέρμα να ξηραίνεται. Η ξηρότητα μπορεί να εκδηλωθεί οπουδήποτε στο δέρμα, αλλά πιο συχνά εμφανίζεται στα χέρια, στις κνήμες,, το τριχωτό της κεφαλής και στην κοιλιά.
Κνησμός, ξεφλούδισμα του δέρματος, άγρια και θαμπή επιδερμίδα, είναι ορισμένα από τα συμπτώματα.
Τι πρέπει να προσέχετε
Αλλαγή θερμοκρασίας
Το έντονο κρύο και η απότομη ζέστη μπορεί να είναι αιτίες για την εμφάνιση ξηροδερμίας, ειδικά στα εκτεθειμένα μέρη του σώματος όπως τα χέρια και τα πόδια.
Το καυτό νερό
Τα συχνά μπάνια με πολύ ζεστό νερό αφαιρούν το προστατευτικό στρώμα λιπιδίων της επιδερμίδας προκαλώντας ξηροδερμία.
Προϊόντα καθαρισμού
Τα ισχυρά καθαριστικά για το σπίτι, αλλά και προϊόντα καθαρισμού προσώπου και σώματος που δεν είναι κατάλληλα για τον τύπο δέρματός σας μπορεί να προκαλέσουν ξηροδερμία.
Αντιμετώπιση
-Αποφύγετε τα καθαριστικά προσώπου και σώματος με σαπούνι. Αν δεν υπάρχουν παθολογικά αίτια, το πρόβλημα θα υποχωρήσει με τη χρήση ειδικών, απαλών καθαριστικών προϊόντων στο ντους, τα οποία έχουν pH κατάλληλο για το αφυδατωμένο δέρμα.
-Αν κάνετε αφρόλουτρο, προσθέστε λίγες σταγόνες ειδικό λάδι στο νερό. Βοηθά το δέρμα να συγκρατήσει την υγρασία.
-Χρησιμοποιείστε ενυδατικές κρέμες και μαλακτικές λοσιόν μετά το μπάνιο. Tα συστατικά που προτείνονται είναι το σύμφυτο, το αρπαγόφυτο, το λάδι νυχτολούλουδου, το εκχύλισμα ιτιάς, η καλέντουλα και η βιταμίνη E.
-Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση καφέ και αλκοόλ και μην ξεχνάτε να πίνετε συχνά νερό.
-Πολύ καλές για την προστασία του δέρματος από την ξηροδερμία είναι και οι πλούσιες σε Ω-3, Ω-6 τροφές, όπως οι ξηροί καρποί, τα λιπαρά ψάρια και τα πράσινα λαχανικά.
-Αποφεύγετε τα ρούχα που ερεθίζουν το δέρμα σας ή σας προκαλούν κνησμό. Μερικά υφάσματα δεν είναι φιλικά με το δέρμα, καθώς δημιουργούν τριβή που επιτείνει την ξηροδερμία. Τα μάλλινα και τα λινά, για παράδειγμα, προκαλούν σε πολλούς ανθρώπους αίσθημα κνησμού μόλις τα φορέσουν. Καλό είναι ακόμα να μην φοράτε πολύ στενά ρούχα, γιατί η τριβή μπορεί να ερεθίσει το ήδη ξηρό δέρμα, ενώ η χρήση σαπουνιού κατά το πλύσιμό τους και μαλακτικού χωρίς άρωμα μπορεί να βοηθήσει.
Επίσκεψη στον δερματολόγο
Πολλές φορές η ξηροδερμία οφείλεται σε παθολογικές καταστάσεις, όπως ο υποθυρεοειδισμός και η έλλειψη σιδήρου, καθώς και δερματολογικές παθήσεις, όπως η ατοπική δερματίτιδα και η ιχθύαση. Εάν παρατηρήσετε πολύ έντονη ξηροδερμία που συνοδεύεται από απολέπιση του δέρματος και κνησμό, επισκεφθείτε κάποιο δερματολόγο.
