Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις κάθε μέρα Push Ups

Μια από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις είναι οι κάμψεις (τα γνωστά push ups).…


H γυμναστική προστατεύει από γρίπη και κρυολόγημα!

Για να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος και άλλων ιώσεων αυτό τον χειμώνα,…


Χειμερινή κολύμβηση: Τρόπος Ζωής και Υγεία

Η πόλη μας με τις εύκολα προσβάσιμες, κοντινές παραλίες, είναι ιδανική για την…


Γυμναστική στο κρύο

Κάνει καλό η άσκηση σε ανοικτούς χώρους στη διάρκεια του χειμώνα; Ναι, αλλά υπο…


Λόγοι για να πίνετε πράσινο τσάι

Αν και είναι γνωστό από αιώνες ότι το πράσινο τσάι κάνει καλό στην υγεία, μόνο…


Cinnamon

Κανέλα: Προστάτιδα της υγείας

Ακόμα και η μικρότερη δόση είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Είναι τόσο…


Yoga και ψυχική υγεία

Εσείς κάνετε yoga; Το ξέρατε ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους…


Πολλές τροφές αποτελούν άμυνα για τις ιώσεις

Πολλές τροφές αποτελούν άμυνα για τις ιώσεις. Οι ιώσεις θερίζουν μεγάλα…


Κάψετε λίπος από την κοιλιά

Όλοι μας θέλουμε να κάψουμε περισσότερο λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και…


Βοηθά το νερό στο αδυνάτισμα;

Λόγοι που η κατανάλωση νερού μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά. Πόσο νερό…


Άσθμα και άσκηση: Τι αποφεύγω

Αν πάσχετε από άσθμα, η γυμναστική δεν είναι και ότι πιο εύκολο. Υπάρχουν,…


Love Life - Exercise, Barbells / Ασκήσεις με βάρη

Διατροφή για ασκήσεις με βάρη

Ανάλογα με το είδος (ένταση και διάρκεια) της προπόνησης με βάρη που κάνετε και…