Συμβουλές υγείας και ευεξίας σε 15'
Αφιερώστε 1΄ Για να δυναμώσετε τα δάχτυλα του χεριού, τον καρπό και τον πήχη…
Βρες το νόημα της ζωής με την μέθοδο Ικιγκάι
Ανά τους αιώνες οι άνθρωποι επεδίωξαν να δώσουν απαντήσεις σε ερωτήματα ζωής.…
Αξιοποίησε την ευγνωμοσύνη κατά του στρες
Η φροντίδα της ψυχικής μας υγείας δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όλο και μεγαλύτερο…
Το Αβοκάντο της καρδιάς μας
To αβοκάντο αποτελεί ένα πολύ γνωστό και ευρέως διαδεδομένο τροπικό φρούτο.…
Γεμάτες αντιοξειδωτικά οι φράουλες
Η φράουλα ανήκει στην οικογένεια των Ροδίδων (Rosaceae) και σήμερα υπάρχουν…
Προπόνηση Pilates για να δυναμώσουμε το σώμα
Το pilates πρόκειται νεότερη προπονητική μέθοδο που εστιάζει κυρίως στη δύναμη…
«Παγίδες» στα πρώτα ραντεβού
Τα πρώτα ραντεβού προκαλούν κάθε είδους συναισθήματα, όπως ενθουσιασμό,…
Πώς να ανακουφιστείτε από τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο κινείστε, αισθάνεστε και…
Όταν τα παίρνετε όλα προσωπικά
Είναι φυσικό να θέλετε να σας σέβονται. Άλλωστε, οι άνθρωποι είναι κοινωνικά…
Μεγαλώνοντας παιδιά με αυτοπεποίθηση
Ξέρεις ότι 7 στους 10 ενήλικες αποφεύγουν να επιλέξουν μία καλύτερη θέση…
Προπόνηση με μέτρο χωρίς να το παρακάνετε
Όσοι ασχολούνται με τη σωματική άσκηση κάποιες φορές μπορεί να ανησυχούν για…