Πώς να αποτοξινώσετε το μυαλό σας


Αν και είναι αδύνατο να ελέγξουμε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή μας, ένα είναι βέβαιο: μεταξύ των υποχρεώσεων που…


Την ευτυχία την έχεις ήδη


Κάθε άνθρωπος ψάχνει την ευτυχία. Αυτή θα έπρεπε να ήταν η νούμερο ένα προτεραιότητά του. Η ευτυχία είναι μια κατάσταση…


Γιατί δεν ζητούμε βοήθεια


Το τελευταίο πράγμα που πολλοί από εμάς θέλουμε να κάνουμε είναι να ζητήσουμε βοήθεια. Πολλοί άνθρωποι, ακόμη κι αν…


Βρείτε περισσότερο χρόνο


Οι λίστες των υποχρεώσεων είναι ατελείωτες καθημερινά, γεγονός που μας προκαλεί πίεση και άγχος. Και το άγχος όπως καλά…


3 απλοί τρόποι για να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση σου


Η ψυχολογική κατάσταση στην οποίαν βρίσκεσαι όταν λαμβάνεις σημαντικές αποφάσεις, μπορεί να διαδραματίσει καθοριστικό…


Να δείχνεις ενδιαφέρον για να κερδίζεις συμπάθειες


Στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, είναι καλό να τα πηγαίνουμε καλά με τους άλλους. Κυρίως στο χώρο εργασίας, αυτό…


Πότε το άγχος λειτουργεί υπέρ μας


Ενώ μπορεί να αισθάνεστε το ψυχολογικό στρες και την πίεση από την επικείμενη προθεσμία που πρέπει να παραδώσετε στην…


Είναι σημαντικό να περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας


Το να βρίσκουμε χρόνο για να εμάς, αλλά και το να περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας έχει μια σειρά από βασικά οφέλη,……


H καλοσύνη ενεργοποιεί το δίκτυο ανταμοιβής του εγκεφάλου


Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Sussex επιβεβαίωσαν ότι “η αίσθηση μιας ζεστής λάμψης καλοσύνης” είναι πραγματική,…


Η θέληση ξεκινάει από τα μικρά


Η επιθυμία για αλλαγή μεγαλώνεικάθε χρόνο. Βρες μιαν ευκαιρία ώστε να θυμηθείς ή να μάθεις ότι η θέληση ξεκινάει από τα…


Πώς να ελέγξετε τις ανεπιθύμητες σκέψεις


Ο έλεγχος των ανεπιθύμητων σκέψεων είναι δύσκολος. Όπως μας θυμίζουν τα πειράματα σκέψης «λευκή αρκούδα» ή «ροζ…


Υπερβολική σκέψη: 4 τρόποι για να την περιορίσεις


Πόσες φορές τυγχάνει να σκέφτεσαι συνέχεια το ίδιο πράγμα; Πολλές φορές ίσως σου γίνεται και εμμονή. Η αλήθεια είναι…