Λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν αδυνατίζεις


Λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν αδυνατίζεις Λάθη που προκαλούν κούραση και καταπόνηση στα πόδια σου.. Αναμφίβολα…


5 Superfoods σύμμαχοί σας


Σολομός, βατόμουρα, μπρόκολο, αμύγδαλα και το kale αποτελούν μερικά από τα πιο δημοφιλή τρόφιμα όταν μιλάμε για υγιεινή…


Τι θες πραγματικά στη ζωή σου; Μήπως το εμποδίζεις;


Είμαστε προγραμματισμένοι να αφήνουμε την καθημερινότητά μας να καθορίζει πολλά από αυτά που μπορούμε ή δεν μπορούμε να…


Τα κύρια οφέλη του μαγνησίου


Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα θρεπτικά συστατικά, είναι όμως απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Τα κύρια…


Η άσκηση με βάρη τονώνει τον μεταβολισμό


«Τα βάρη σε φουσκώνουν», «Οι γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν βάρη», «Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος πρέπει να κάνουν μόνο…


Ουρολοίμωξη: 5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε


Η ουρολοίμωξη προκαλείται από την είσοδο βακτηρίων στην ουροδόχο κύστη μέσω της ουρήθρας και στη συνέχεια τον…


Χαμομήλι: Ένα ρόφημα με θαυματουργές ιδιότητες


Απολαυστικό, τονωτικό και ότι πρέπει για τις κρύες χειμωνιάτικες νύχτες. Το χαμομήλι είναι ένα ρόφημα με το οποίο…


Τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου


Όταν ήμασταν παιδιά, οι γονείς μας μάς έβαζαν για ύπνο το μεσημέρι με το… ζόρι και εμείς γκρινιάζαμε. Τώρα που…


Αλήθειες για τη βιταμίνη C


Ακούμε αρκετά, γνωρίζουμε όμως τα πάντα για την πολύτιμη και απαραίτητη βιταμίνη C; Διαβάστε πιο κάτω για... Αλήθειες…


Τζίνσενγκ: Η ρίζα της ζωής


Η πασίγνωστη ρίζα με την κινεζική ονομασία έχει μελετηθεί πολύ από τους επιστήμονες, οι οποίοι την κατατάσσουν στα…


Πώς να χάσετε τα περιττά κιλά


Πολλοί παραπονιόμαστε για τα κιλά που βάλαμε τον τελευταίο καιρό ή τα τελευταία χρόνια. Μετά τις γιορτές, τώρα στα μέσα…


Γιατί να επιλέξεις τη γιόγκα;


Είναι γυμναστική; Ή είναι διαλογισμός; Βοηθά μόνο στην καταπολέμηση του στρες ή (και) στην απώλεια του βάρους; Σε τι…