Κανέλα: Προστάτιδα της υγείας
Ακόμα και η μικρότερη δόση είναι ευεργετική για τον οργανισμό. Είναι τόσο απαραίτητη που θα την βρείτε στις πιο…
Η κατάλληλη άσκηση για την ηλικία σας
Ανεξάρτητα από τη δεκαετία την οποία διανύουμε ηλικιακά, η άσκηση αδιαμφισβήτητα αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς…
Τα αμύγδαλα βοηθούν στο… αδυνάτισμα μας
Ενώ το αδυνάτισμα δεν πρόκειται για εύκολη διαδικασία, καθώς απαιτεί χρόνο, προσπάθεια και υπομονή, μια χούφτα αμύγδαλα…
Τα μυστικά για να αδυνατίσουμε γρήγορα με το περπάτημα
Γνωρίζουμε ότι το περπάτημα πρόκειται ίσως για την πιο εύκολη αερόβια άσκηση, ήπιας έντασης, την οποία μπορούμε να…
Yoga και ψυχική υγεία
Εσείς κάνετε yoga; Το ξέρατε ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και άγχος; Yoga και ψυχική…
Πολλές τροφές αποτελούν άμυνα για τις ιώσεις
Πολλές τροφές αποτελούν άμυνα για τις ιώσεις. Οι ιώσεις θερίζουν μεγάλα κομμάτια του πληθυσμού γύρω μας όποτε έρχεται ο…
Τρεις μύθοι για τα βρεφικά δοντάκια
Τα βρεφικά δοντάκια είναι ένα θέμα που απασχολεί όλους τους γονείς. Είναι επίσης ένα θέμα στο οποίοι υπάρχουν μεγάλοι…
Τι δείχνουν τα ούλα που ματώνουν
Πιθανώς γνωρίζετε ότι τα ούλα που αιμορραγούν μπορεί να είναι σημάδι ουλίτιδας ή περιοδοντίτιδας. Το αίμα στα ούλα…
Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για το κάτω μέρος του σώματος
Ενα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που γυμνάζει αποτελεσματικά και γρήγορα μηρούς, κοιλιά, γλουτούς και θα «ξυπνήσει» τον…
Ποιες τροφές σε προστατεύουν από τη γρίπη
Η διατροφή είναι μια από τις πρώτες πηγές ευεξίας. Η επιλογή των σωστών τροφών σε βοηθά επιπλέον να έχεις ισχυρότερο…
Κάψετε λίπος από την κοιλιά
Όλοι μας θέλουμε να κάψουμε περισσότερο λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και πλέον ξέρουμε πώς θα το καταφέρουμε.…
Αγάπησε τον εαυτό σου με ευεργετικές καθημερινές συνήθειες
Δεν χρειάζεται εξοπλισμός ή έξοδα ώστε να προσθέσεις ευεργετικές καθημερινές συνήθειες στη ρουτίνα σου. Δείχνοντας…
