Γιατί χάνεις τους μύες σου


Με το τρόπο που πολλοί τρέφονται αλλά και γυμνάζονται θα έλεγε κανείς ότι προσπαθούν να χάσουν  τους μυς τους αντί να…


Το πρωινό περπάτημα είναι πάντα μια καλή ιδέα


Η πιο χαλαρωτική και εύκολη άσκηση την οποίαν μπορείς να κάνεις κάθε ημέρα με το που ανοίγεις τα μάτια σου είναι το…


Ευκαιρίες στον καιρό της πανδημίας


Μετά την προσωρινή νίκη των ανοιξιάτικων lockdown, που κατόρθωσαν να κρατήσουν υπό έλεγχο την εξάπλωση της πανδημίας, ο…


Ομοιότητες και διαφορές της γρίπης με τον κορονοϊό


Το κείμενο αυτό θα σε βοηθήσει να μάθεις τις ομοιότητες και τις διαφορές της γρίπης από τον κορονοϊό. Πόσο διαφέρουν τα…


Έλλειψη βιταμίνης D


Τα συμπτώματα της έλλειψης σε Βιταμίνη D είναι εύκολο να τα αγνοήσουμε, αλλά σημαντικό να τα αναγνωρίζουμε. Έλλειψη…


Πως να παραμείνεις ήρεμος εν καιρώ πανδημίας


Ο αόρατος εχθρός εξακολουθεί να αποτελεί μέρος της καθημερινότητάς σου. Κάθε μικρός εφησυχασμός φέρνει εκτροχιασμό από…


Μαθήματα θετικότητας από την πανδημία του νέου κορωνοϊού


Η πανδημία του νέου κορωνοϊού αποτέλεσε και αποτελεί μιαν πρωτότυπη εμπειρία και διαδικασία. Μέσω αυτής εισήγαγες στη…


Σκόρδο κατά του καρκίνου


Το σκόρδο δεν λείπει ποτέ από την κουζίνα μας, αλλά ούτε και από τα επιστημονικά εργαστήρια, αφού αποτελεί για τους…


Τσάι απολαυστικό και θαυματουργό


Το τσάι είναι μετά το νερό, το πιο διαδεδομένο ρόφημα στον κόσμο. Υπερτερεί σαφώς έναντι του καφέ, της μπύρας, του…


Μύθοι για την άσκηση σας


Πολύ συχνά ακούτε από φίλους σας πολλές fitness συμβουλές. Και ενώ όταν οι συμβουλές προέρχονται από ειδικούς είναι…


Το βότανο που προστατεύει από την οστεοπόρωση


Ένα «μεγαλείο» κρύβει για την υγεία το τσάι του βουνού, με την ξεχωριστή του σύνθεση, τα πολλαπλά ευεργετικά οφέλη και…


Κακές επιλογές πρωινού


Αν και υπάρχουν πολλές υγιεινές επιλογές για πρωινό, συνήθως η βιασύνη να φύγουμε εγκαίρως για τη δουλειά δεν μας…