Ο καφές μας τονώνει και ενισχύσει το αδυνάτισμα
Για τους περισσότερους, ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της πρωινής τους ιεροτελεστίας. Είτε τον απολαμβάνετε…
Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε
Εάν ψάχνετε εύκολους τρόπους για να χάσετε μερικά περιττά κιλά, ξεκινήστε από την οργάνωση και τον εφοδιασμό της…
Οι ύπουλες συνήθειες που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά
Ένας από τους βασικούς στόχους της απώλειας βάρους είναι το μειωμένο λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Κι ενώ υπάρχουν…
Χειμερινά φρούτα για αδυνάτισμα
Τα φρούτα αποτελούν ιδανική επιλογή για σνακ, καθώς όχι μόνο ενισχύουν τις προσπάθειές σας για αδυνάτισμα αλλά…
Τα λάθη που κάνουμε στην δίαιτα
Εάν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, ήδη θα έχετε διαπιστώσει ότι δεν πρόκειται και για την πιο εύκολη διαδικασία. Αυτό,…
Πώς να χάσετε βάρος με ασφάλεια
Είναι πια γνωστό ότι ο έλεγχος του βάρους δεν επιτυγχάνεται με μία προσπάθεια μερικών εβδομάδων αλλά απαιτεί…
Άσκηση και αδυνάτισμα
Άσκηση και αδυνάτισμα. Η σημασία της φυσικής δραστηριότητας στον έλεγχο του βάρους. Μπορεί ένα άνθρωπος σε δίαιτα να…
Η δίαιτα που μας χορταίνει και μας «ξεφουσκώνει»
Το καλοκαίρι εδώ και καιρό έχει συνδεθεί με το αδυνάτισμα κι όχι τυχαία. Αν και επιστημονικά δεν έχει ακόμα…
Λάθη που δεν θέλετε να κάνετε στην δίαιτα
Συμβουλές γρήγορης απώλειας βάρους υπάρχουν παντού: σε ιστολόγια, άρθρα, βίντεο και αναρτήσεις στο διαδίκτυο. Ωστόσο,…
Μυστικά για να χάσετε κιλά
Η διατήρηση ενός συμβατικού προγράμματος διατροφής και άσκησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο, ειδικά όταν το…
Οι μύθοι για την δίαιτα
Βρισκόμαστε στην περίοδο που οι περισσότεροι ξεκινούν δίαιτα. Ο καιρός έχει ζεστάνει, τα ρούχα γίνονται πιο…
Βότανα που διευκολύνουν το αδυνάτισμα
Όλοι μας ξέρουμε ότι τα φρέσκα βότανα και τα μυρωδικά κάνουν τα φαγητά μας πιο εύγεστα. Πόσοι όμως ξέρετε ότι τα βότανα…