Άσκηση και αδυνάτισμα


Άσκηση και  αδυνάτισμα. Η σημασία της φυσικής δραστηριότητας στον έλεγχο του βάρους. Μπορεί ένα άνθρωπος σε δίαιτα να…


Η δίαιτα που μας χορταίνει και μας «ξεφουσκώνει»


Το καλοκαίρι εδώ και καιρό έχει συνδεθεί με το αδυνάτισμα κι όχι τυχαία. Αν και επιστημονικά δεν έχει ακόμα…


Λάθη που δεν θέλετε να κάνετε στην δίαιτα


Συμβουλές γρήγορης απώλειας βάρους υπάρχουν παντού: σε ιστολόγια, άρθρα, βίντεο και αναρτήσεις στο διαδίκτυο. Ωστόσο,…


Μυστικά για να χάσετε κιλά


Η διατήρηση ενός συμβατικού προγράμματος διατροφής και άσκησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο, ειδικά όταν το…


Οι μύθοι για την δίαιτα


Βρισκόμαστε στην περίοδο που οι περισσότεροι ξεκινούν δίαιτα. Ο καιρός έχει ζεστάνει, τα ρούχα γίνονται πιο…


Βότανα που διευκολύνουν το αδυνάτισμα


Όλοι μας ξέρουμε ότι τα φρέσκα βότανα και τα μυρωδικά κάνουν τα φαγητά μας πιο εύγεστα. Πόσοι όμως ξέρετε ότι τα βότανα…


Τρόποι για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά


Εάν στόχος σας είναι να χάσετε το περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς, είναι πολύ πιθανό να έχετε προσπαθήσει να…


Περπάτημα για απώλεια βάρους


Δεν χρειάζεται να χτυπηθείτε στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος. Κλινικές έρευνες απέδειξαν ότι το συστηματικό…


Aπλά διατροφικά tips για να «ρίξετε» την κοιλίτσα


Αν ο στόχος σας δεν είναι η απώλεια κιλών, αλλά αυτό το ενοχλητικό – και εξαιρετικά ανθυγιεινό – παχάκι που…


Συμβουλές για να εξοικονομήσουμε θερμίδες


Αλλάζοντας κάποιες μικρές διατροφικές συνήθειες, μπορείτε να εξοικονομήσετε θερμίδες και να χάσετε τα περιττά κιλά…


Έτσι θα χάσεις βάρος


Δεν υπάρχει ένα μέτρο και ένας συγκεκριμένος τρόπος απώλειας βάρους που να ταιριάζει σε όλους. Μπορείς να χάσεις…


10 μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα


Ποιος είπε ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να στραφείτε σε ακραίες δίαιτες και εξαντλητικά προγράμματα διατροφής; Στην…