Η δίαιτα που μας χορταίνει και μας «ξεφουσκώνει»


Το καλοκαίρι εδώ και καιρό έχει συνδεθεί με το αδυνάτισμα κι όχι τυχαία. Αν και επιστημονικά δεν έχει ακόμα…


Η σημασία της πρωτεΐνης για τον οργανισμό μας


Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για κάθε ζωντανό οργανισμό για τους διαρθρωτικούς και λειτουργικούς σκοπούς του. Ποιες…


Τι είναι η Σπιρουλίνα και ποια τα οφέλη της


Η σπιρουλίνα θεωρείται ένα θρεπτικό πλήρες συμπλήρωμα διατροφής. Τι είναι η Σπιρουλίνα Η σπιρουλίνα είναι ένα απλό,…


Δέκα κορυφαίες τροφές για εύκολο αδυνάτισμα


Προκειμένου να καταφέρετε να χάσετε βάρος  με ευκολία και ασφάλεια πρέπει να κάνετε έξυπνες διατροφικές επιλογές. Αυτό…


Πώς αντιμετωπίζουμε τα άτομα με παχυσαρκία


Οι ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι το να κάνουμε τα άτομα με παχυσαρκία να ντρέπονται έχει ως αποτέλεσμα οι ίδιοι να…


Ελαιόλαδο και υγεία των οστών


Τα περιστατικά των οστεοπορωτικών καταγμάτων είναι λιγότερα στις μεσογειακές χώρες. Ελαιόλαδο και  υγεία των οστών. Το…


Λάθη που σας γερνάνε πρόωρα


Λάθη που σας γερνάνε πρόωρα. Όλοι γνωρίζουμε 90χρονους που παραμένουν δραστήριοι, τρέχουν και οδηγούν. Αλλά και…


Κεράσια για γερή καρδιά και ποιοτικό ύπνο


Κόκκινα, τραγανά και ζουμερά. Τα κεράσια μπορεί να μην είναι το διάσημο φρούτο του καλοκαιριού, κανείς δεν μπορεί να τα…


Μυστικά για να χάσετε κιλά


Η διατήρηση ενός συμβατικού προγράμματος διατροφής και άσκησης μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο, ειδικά όταν το…


Φαγητό το βράδυ: Τι πρέπει να αποφύγεις πριν κοιμηθείς


Η κατανάλωση φαγητού λίγο πριν ξαπλώσεις το βράδυ αποτελεί την καλύτερη συνταγή για την αύξηση βάρους και τον κακό…


Σταματήστε να τρώτε στο… «πόδι»


Με τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας να παραμένουν αυξημένες παρά την προσπάθειά σας να την μειώσετε, πολλοί είναι…


Πώς θα κάνετε πιο υγιεινό τον καφέ σας


Γνωστά είναι τα οφέλη της κατανάλωσης καφεΐνης, από έναν πιο γρήγορο μεταβολισμό ή την βελτιωμένη διάθεση έως και την…