Μεταβολισμός: Διατροφή και άσκηση
Ο μεταβολισμός του κάθε ανθρώπου εξαρτάται και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Κάποιοι από τους οποίους είναι…
Ο καφές μας τονώνει και ενισχύσει το αδυνάτισμα
Για τους περισσότερους, ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της πρωινής τους ιεροτελεστίας. Είτε τον απολαμβάνετε…
Λίγα αμύγδαλα την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα
Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής. Ειδικότερα, τα αμύγδαλα έχουν πολλές…
Πώς η άσκηση επηρεάζει την όρεξη
Όταν πραγματοποιούμε κάποιου είδους άσκηση έχει παρατηρηθεί ότι κατά τη διάρκεια της και για λίγη ώρα αργότερα, περίπου…
Oι τροφές που πρέπει να αποφύγετε εάν είστε άρρωστοι
Όταν είστε άρρωστοι, πιθανότατα το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να κουλουριαστείτε στο καναπέ σας και να απολαύσετε…
Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού του παιδιού κρίνεται απαραίτητη καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ένα γερό ανοσοποιητικό…
Πώς θα χάσουμε κιλά με χορτοφαγία
Πώς θα χάσουμε κιλά με χορτοφαγία. Η χορτοφαγία είναι από τις καλύτερες διατροφές για σταθερή απώλεια βάρους. Πώς θα τα…
Σημαντική η ενυδάτωση στην ζέστη και στο κρύο
Είστε έτοιμοι για το καθημερινό σας τζόκινγκ στο κρύο και έχετε όλα όσα χρειάζεστε: το μπουφάν σας, τα γάντια σας και…
Πόσες μερίδες λαχανικών πρέπει να τρώμε καθημερινά;
Ανεξάρτητα σε ποιον θα απευθυνθείτε για συμβουλές υγείας και διατροφής, σχεδόν όλοι οι ειδικοί θα συμφωνήσουν ότι τα…
Γιατί πρέπει να τρώμε αργά
Πεινάτε σα «λύκος» και καταλήγετε αντίστοιχα να τρώτε με λαιμαργία; Φαίνεται λοιπόν πως με αυτό τον τρόπο «στρώνετε» το…
Που βρίσκουμε την Βιταμίνη Κ
Όσον αφορά τις βιταμίνες, μερικές τείνουν να είναι πιο δημοφιλείς από άλλες. Η βιταμίνη C, για παράδειγμα, έρχεται…
Ρόδι, υπερτροφή που φέρνει και… τύχη
Το ρόδι έχαιρε ιδιαίτερης εκτίμησης για τη γεύση και τον συμβολισμό του από την αρχαιότητα. Ακόμη και σήμερα,…