Μεταβολισμός: Διατροφή και άσκηση
21 Μαρτίου, 2023
Ο μεταβολισμός του κάθε ανθρώπου εξαρτάται και επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Κάποιοι από τους οποίους είναι…
Ο καφές μας τονώνει και ενισχύσει το αδυνάτισμα
14 Μαρτίου, 2023
Για τους περισσότερους, ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της πρωινής τους ιεροτελεστίας. Είτε τον απολαμβάνετε…
Λίγα αμύγδαλα την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα
9 Μαρτίου, 2023
Οι ξηροί καρποί αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της μεσογειακής διατροφής. Ειδικότερα, τα αμύγδαλα έχουν πολλές…
Πώς η άσκηση επηρεάζει την όρεξη
7 Μαρτίου, 2023
Όταν πραγματοποιούμε κάποιου είδους άσκηση έχει παρατηρηθεί ότι κατά τη διάρκεια της και για λίγη ώρα αργότερα, περίπου…
Oι τροφές που πρέπει να αποφύγετε εάν είστε άρρωστοι
5 Μαρτίου, 2023
Όταν είστε άρρωστοι, πιθανότατα το μόνο που θέλετε να κάνετε είναι να κουλουριαστείτε στο καναπέ σας και να απολαύσετε…
Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό του παιδιού σας
5 Μαρτίου, 2023
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού του παιδιού κρίνεται απαραίτητη καθ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ένα γερό ανοσοποιητικό…
Πώς θα χάσουμε κιλά με χορτοφαγία
1 Μαρτίου, 2023
Πώς θα χάσουμε κιλά με χορτοφαγία. Η χορτοφαγία είναι από τις καλύτερες διατροφές για σταθερή απώλεια βάρους. Πώς θα τα…
Σημαντική η ενυδάτωση στην ζέστη και στο κρύο
28 Φεβρουαρίου, 2023
Είστε έτοιμοι για το καθημερινό σας τζόκινγκ στο κρύο και έχετε όλα όσα χρειάζεστε: το μπουφάν σας, τα γάντια σας και…
Πόσες μερίδες λαχανικών πρέπει να τρώμε καθημερινά;
24 Φεβρουαρίου, 2023
Ανεξάρτητα σε ποιον θα απευθυνθείτε για συμβουλές υγείας και διατροφής, σχεδόν όλοι οι ειδικοί θα συμφωνήσουν ότι τα…
Γιατί πρέπει να τρώμε αργά
8 Ιανουαρίου, 2023
Πεινάτε σα «λύκος» και καταλήγετε αντίστοιχα να τρώτε με λαιμαργία; Φαίνεται λοιπόν πως με αυτό τον τρόπο «στρώνετε» το…
Που βρίσκουμε την Βιταμίνη Κ
5 Ιανουαρίου, 2023
Όσον αφορά τις βιταμίνες, μερικές τείνουν να είναι πιο δημοφιλείς από άλλες. Η βιταμίνη C, για παράδειγμα, έρχεται…
Ρόδι, υπερτροφή που φέρνει και… τύχη
2 Ιανουαρίου, 2023
Το ρόδι έχαιρε ιδιαίτερης εκτίμησης για τη γεύση και τον συμβολισμό του από την αρχαιότητα. Ακόμη και σήμερα,…