3 τεχνικές χαλάρωσης πέραν του διαλογισμού
2 Φεβρουαρίου, 2023
Η λέξη χαλάρωση τείνει να συνδεθεί με συγκεκριμένες εικόνες και μια εξ αυτών είναι το ξάπλωμα σε ένα χαλάκι. Παρόλ'…
Πως να βελτιώσεις τη ψυχική σου υγεία
27 Ιανουαρίου, 2023
Σύμφωνα με τον Douglas Jerrold «η ευτυχία φυτρώνει στο δικό σου τζάκι και δεν περιμαζεύεται από κήπους αγνώστων».…
Λίγη σιωπή είναι σημαντική για την ψυχολογία μας
4 Ιανουαρίου, 2023
Με τον γρήγορο ρυθμό της ζωής μας σήμερα, έχουμε φτάσει στο σημείο να είναι πολυτέλεια η εξεύρεση λίγου χρόνου για να…
3 τρόποι ώστε να «μεγαλώσεις» τον προσωπικό σου χώρο
23 Δεκεμβρίου, 2022
Ιδιαίτερα όταν ενοικιάζεις ένα χώρο διαμονής, οι διαστάσεις του είναι προκαθορισμένες. Παρόλα αυτά υπάρχουν οι τρόποι…
Πως να ζήσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου
22 Δεκεμβρίου, 2022
Επιστημονικές έρευνες αναφέρουν ότι ο εγκέφαλος αδυνατεί να διαχωρίσει, συχνά, την πραγματικότητα από τα όσα…
Χειμερινή κολύμβηση: Τρόπος Ζωής και Υγεία
20 Δεκεμβρίου, 2022
Η πόλη μας με τις εύκολα προσβάσιμες, κοντινές παραλίες, είναι ιδανική για την ενασχόληση μας με τη χειμερινή…
Αγάπησε τον εαυτό σου με ευεργετικές καθημερινές συνήθειες
6 Νοεμβρίου, 2022
Δεν χρειάζεται εξοπλισμός ή έξοδα ώστε να προσθέσεις ευεργετικές καθημερινές συνήθειες στη ρουτίνα σου. Δείχνοντας…
Η επιδερμίδα προδίδει το άγχος σας!
3 Νοεμβρίου, 2022
Η απαιτητική καθημερινότητα, η κούραση και το άγχος αφήνουν τα αποτυπώματά τους στο δέρμα σας. Η επιδερμίδα προδίδει το…
Η θεραπευτική άσκηση «σύμμαχος» ενάντια στο άγχος και την κατάθλιψη
15 Οκτωβρίου, 2022
Υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη; Δεν είστε οι μόνοι. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πριν από την επιδημία…
Πώς τα χρώματα επηρεάζουν την ψυχολογική μας κατάσταση
1 Οκτωβρίου, 2022
Τα χρώματα που μας περιβάλλουν ή/και επιλέγουμε μπορεί να έχουν επίδραση στην ψυχολογίας μας. Τα χρώματα μπορούν να…
Πώς μας επηρεάζει το οξειδωτικό στρες
29 Αυγούστου, 2022
Τα κύτταρα του σώματος παράγουν ελεύθερες ρίζες κατά τη διάρκεια φυσιολογικών μεταβολικών διεργασιών. Όταν, ωστόσο, τα…
15′ διαλογισμού κατά του στρες
29 Αυγούστου, 2022
Η δημοφιλία του διαλογισμού τείνει να αυξάνεται εκθετικά, καθώς ολοένα και περισσότεροι ανακαλύπτουν τα οφέλη του για…