Τι θες πραγματικά στη ζωή σου; Μήπως το εμποδίζεις;


Είμαστε προγραμματισμένοι να αφήνουμε την καθημερινότητά μας να καθορίζει πολλά από αυτά που μπορούμε ή δεν μπορούμε να…


Η σημασία του να κρατάς ημερολόγιο


Στα μαθητικά χρόνια της εφηβείας, αυτής της ξέγνοιαστης περιόδου της ζωής μας όπου νομίζαμε ότι είχαμε έγνοιες και…


Πως θα νικήσετε τις κρίσεις πανικού


Το άγχος της καθημερινότητας είναι πολλές φορές υπερβολικό και φέρνει προβλήματα στους ανθρώπους. Η διαχείριση του…


Μην σκέφτεσαι αρνητικά


Αρνητικές σκέψεις για τη δουλειά, την οικογένειά, την υγεία, το μέλλον σου, τριβελίζουν το μυαλό σου και σε…


Αιθέρια έλαια για καλύτερη υγεία


Επιστημονικές μελέτες με επίκεντρο την αρωματοθεραπεία, είχαν πολύ θετικά συμπεράσματα για την υγεία μας. Αιθέρια έλαια…


Συνήθειες που βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία


Έχετε παρατηρήσει πώς επηρεάζεται η διάθεσή σας όταν δεν κοιμάστε ποιοτικά για μερικές ημέρες; Όχι, δεν είναι η ιδέα…


Γιόγκα για καλύτερο ύπνο


Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που συνδυάζει τον διαλογισμό, τη σωματική άσκηση, τις διατάσεις και τις ελεγχόμενες…


Μιλώντας για την Aerial Yoga


Όλοι ξέρουμε πως η άσκηση βοηθά το κάθε άτομο σε πολλούς τομείς της ζωής του. Τα τελευταία χρόνια, μάλιστα, έκαναν την…


Μάθε να ζητάς βοήθεια στα δύσκολα


Πόσες φορές έχεις χρειαστεί βοήθεια στη ζωή σου; Πόσες φορές έχεις ζητήσει και έχεις δεχτεί βοήθεια; Απλές ερωτήσεις…


Αντιμετώπισε τα διλήμματα


Κάποια στιγμή καλούμαστε να λάβουμε στη ζωή μας μια σημαντική απόφαση η οποία μπορεί να μας φέρνει ενώπιον διλημμάτων,…


Μη σαμποτάρεις τον εαυτό σου, αν έχεις στόχους


Ο κάθε άνθρωπος στο διάβα της ζωής του βάζει είτε μεγάλους είτε μικρούς στόχους. Τι είναι αυτό όμως που μας κρατά…


Τα σημαντικά οφέλη του διαλογισμού


Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική, όπου ο κάθε άνθρωπος μπορεί να εκπαιδεύσει το μυαλό του στη συγκέντρωση και στο να…