Δεκάλεπτη ρουτίνα Yoga που μειώνει το άγχος


Η γιόγκα δεν είναι απλώς μια σειρά ασκήσεων κατά τις οποίες μαθαίνετε να στρίβετε το σώμα σας σε περίεργες στάσεις.…


Το καλύτερο τελετουργικό 30 λεπτά πριν πας για ύπνο


Ένας λόγος ο οποίος επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου και κατ' επέκταση τον παράγοντα ψυχολογίας είναι η έλλειψη…


H καλοσύνη ενεργοποιεί το δίκτυο ανταμοιβής του εγκεφάλου


Ψυχολόγοι από το Πανεπιστήμιο του Sussex επιβεβαίωσαν ότι “η αίσθηση μιας ζεστής λάμψης καλοσύνης” είναι πραγματική,…


Καλλιέργησε την ευγνωμοσύνη


Η ευγνωμοσύνη είναι ένα υπέροχο συναίσθημα που εύκολα ξεχνάμε την ύπαρξη και την αξία της. Είναι όμως αυτό που νιώθουμε…


Πώς πρέπει να διαχειριζόμαστε τις αναμνήσεις μας


O καθένας μας κουβαλά στην ψυχή του αναμνήσεις, εικόνες και συναισθήματα από το παρελθόν που έχουν χαραχτεί βαθιά μέσα…


Έχεις αναρωτηθεί τι θες πραγματικά στη ζωή σου;


Τα “θέλω” στη ζωή μας είναι αυτά που μας δίνουν ώθηση για δράση και δυναμική συμμετοχή σε αυτό που λέμε…


9 τρόποι να μειώσεις το στρες


Μπορείς να επιλέξεις την ηρεμία και τη χαλάρωση αντί για την ένταση, το άγχος και το στρες; Και αν μπορείς, τι πρέπει…


Πώς να κάνουμε χαλαρωτικό μασάζ


Όπως φανερώνει και το όνομά του, χαλαρώνει τους μύες. Αλλά δεν κάνει μόνο αυτό. Το χαλαρωτικό μασάζ βοηθάει τη…


3 εξωτερικοί παράγοντες που προκαλούν άγχος


Πολλοί είναι οι παράγοντες που προκαλούν άγχος. Συχνά, το κακό ξεκινά από μέσα μας. Εμείς είμαστε αυτοί που επιτρέπουμε…


Πως τα κατοικίδια φέρνουν ευτυχία


Υπάρχει κάποιος ή κάποια που διαφωνεί ότι τα κατοικίδια φέρνουν ευτυχία; Μπορεί να χρειάζονται περιποίηση, μπορεί να…


Πώς θα προστατευθείτε από την αρνητική ενέργεια


Πώς θα προστατευθείτε από την αρνητική ενέργεια; Η αντιμετώπιση της αρνητικής ενέργειας είναι ο καλύτερος τρόπος για να…


Επίλεξε τις όμορφες εικόνες


Στον κόσμο μας καθημερινά υπάρχουν διάφορες εικόνες από ό,τι συμβαίνει τριγύρω μας. Κάποτε υπάρχουν θετικές και όμορφες…