Ηρέμησε το μυαλό στο μέσο της νύκτας


Αν ξυπνάς και εσύ συχνά στο μέσο της νύκτας τότε δεν είσαι μόνος. Το άγχος και η ανησυχία είναι δύο παράγοντες οι…


Λίγα αρκούν ώστε να νιώσεις πλήρης κάθε πρωί


Δεν απαιτείται μεγάλη προσπάθεια ώστε να νιώσεις πλήρης ξεκινώντας από τη στιγμή που ανοίγεις τα μάτια σου κάθε πρωί.…


Πως να διαχειριστείς ένα αγχώδες πρωινό


Ένα αγχώδες πρωινό ενδεχομένως να ανήκει στην εβδομαδιαία σου ρουτίνα. Η πηγή βέβαια ενός τέτοιου φαινομένου ποικίλει…


Οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου


Οι επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου είναι σημαντικές και δεν πρέπει να τις αγνοούμε. Πέρα από την ψυχολογία μας, επηρεάζει…


Σχέση άσκησης και ύπνου


Διαβάζουμε συχνά νέες έρευνες που επισημαίνουν τα οφέλη της πρωινής άσκησης στον οργανισμό. Πώς επηρεάζει όμως ο ύπνος…


Η έλλειψη ύπνου μειώνει την παραγωγικότητα


Τα οφέλη του ύπνου για τον οργανισμό είναι γνωστά, καθώς μπορεί να επηρεάσει πολλούς και διαφορετικούς τομείς της ζωής…


Τέσσερα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν τον ύπνο


Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται από προβλήματα στον ύπνο είτε όσον αφορά στην ποιότητα είτε στην ποσότητα. Προβλήματα…


Πως μπορεί να σε ωφελήσει ένας σύντομος ύπνος


Αν και η ξεκούραση του Σαββατοκυρίακου δεν μπορεί να καλύψει τυχόν κενά των προηγούμενων πέντε ημερών, ένας σύντομος…


Το αυγό είναι η λύση στις αϋπνίες!


Ο ύπνος είναι πολύ σημαντική υπόθεση για όλους. Μικρούς και μεγάλους. Γι’ αυτό και όταν δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε,…


Ο ύπνος σου εξαρτάται από τις πιτζάμες!


Οι επιστήμονες πάντα είχαν μια σειρά από συμβουλές για καλό και ξεκούραστο ύπνο. Και στο LoveLife τις έχουμε αναφέρει…


Προβλήματα στον ύπνο;


Μερικούς από εμάς είναι δύσκολο να μας πάρει ο ύπνος.  Άλλοι, κοιμούνται πολύ λίγο ενώ κάποιοι δεν μπορούν να πέσουν…


Πως να μειώσεις την πρωινή ανησυχία


Η πανδημία συμβάλει προς την πρωινή ανησυχία, η οποία είναι ικανή να σου χαλάσει την ημέρα. Οι ανησυχίες ωθούν καρδιά…