Десятиминутная йога снижает стресс

Йога — это не просто серия упражнений, в которых вы учитесь скручивать свое тело в странные позы. Она также хорошо известна своими замечательными преимуществами для здоровья. Есть множество причин начать заниматься йогой, не в последнюю очередь из-за того, что она снижает стресс.

Некоторые практикуют йогу, чтобы повысить свою гибкость, вторые — для укрепления мышц, а третьи — из-за положительного влияния, которое она оказывает на их психологию.

«Йога может помочь уменьшить стресс, который, если его не лечить, может привести к негативным последствиям для здоровья, включая повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний», — говорят эксперты.

Теперь вы тоже можете снять стресс и расслабиться, попробовав следующую десятиминутную процедуру.

Узнайте, что вам нужно сделать, в видео ниже:

 

Улучшите свою физическую форму и самочувствие с помощью SUP йоги

Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!