Как нам стать невозмутимыми и не беспокоиться о безумной скорости жизни? Ниже вы найдёте перечень некоторых черт, присущих спокойным людям, которые вы можете позаимствовать и изменить свои будни.
Они выбирают ходьбу
Беззаботные люди предпочитают бродить по городу и получать от этого пользу. Возьмите это в привычку, и вы заметите, как стресс просто улетучивается.
Они никуда не торопятся
Если у них есть достаточно времени, чтобы добраться до точки назначения – они никогда не паникуют, что могут опоздать. Если что-то идёт не так, они облегчают задачу, чтобы всё равно справиться со своими обязательствами, либо, добравшись до места, извиняются от всего сердца. Спешка лишь препятствует спокойствию.
Они в первую очередь думают о себе
Достаточно сна, хорошее питание и физическая активность – должны быть неотъемлемой частью нашего дня. Добавьте их в свой, и вы увидите, как жизнь становится проще.
У них есть установленная рутина
Беззаботные люди облегчают задачу своей памяти, делая одно и то же каждый день, таким образом, делая тяжёлые дни проще.
Они живут сегодняшним днём
Те, кто предпочитают спокойствие, уже знакомы с медитацией, йогой, или другой похожей практикой. Многие занятия, такие как садоводство, тоже помогают избавиться от стресса.
Они не злоупотребляют телефонами
Невозмутимые люди не становятся зависимыми от своего телефона, хотя и пользуются им по нужде, дабы выполнять рабочие задачи, для связи, или чтобы слушать музыку. Сложно найти место спокойствию, когда телефон занимает всю вашу жизнь.
Они сами ставят себе рамки
Они следят за своим физическим и ментальным состоянием и заботятся о нём, делая перерывы на зарядку или перекус, когда необходимо. Они знают, что такое дисциплина.
Они понимают, что дела могут пойти не по плану
Их сложно потревожить, в первую очередь, потому что они понимают, что жизнь непредсказуема. Они знают, что дела могут пойти не по плану и готовы адаптироваться к новой ситуации. Всегда имеют план действий, но не теряются, если его нужно будет изменить.
Они неотделимы от окружающего мира
Улыбка, помощь прохожему, звонок родителям – должны стать неотъемлемой частью вашего быта. Не забывайте, что в общении с людьми, необходима особая забота.
