Живите настоящим. Вообще-то в буквальном смысле настоящее – это единственное время, в котором вы можете жить. Но смысл этого выражения в том, что вы должны сосредотачиваться только на происходящем сейчас и не задумываться о прошлом или будущем. Живя настоящим, вы можете уберечь себя от тревоги из-за того, что не в состоянии изменить.
А если настоящее не слишком радует? Допустим, вы уже сейчас испытываете тревогу, печаль, беспокойство, страдания или впали в депрессию. В таком случае не стоит жить исключительно настоящим. Когда происходит что-то не очень приятное, гораздо лучше хотя бы отчасти пожить прошлым или будущим.
Иногда, игнорируя будущее, вы можете создать себе в этом самом будущем проблемы. Нет единственно правильного состояния, в котором нужно жить, потому что жизнь – гораздо более сложная штука, чем кажется.
Мысли о прошлом дают вам возможность видеть, как далеко вы продвинулись, и помнить о добрых друзьях и хороших временах, которые у вас были и благодаря которым вам хорошо живется теперь.
Взгляд в будущее – прекрасный способ справиться с нынешними проблемами. Спросите себя, насколько важными они будут для вас через полгода или через пару лет. Мечтать и планировать тоже очень полезно – это мотивирует вас продолжать движение. Так что и в мыслях о будущем нет ничего плохого.
Чего следует избегать, так это сосредоточения исключительно на прошлом или будущем без привязки к настоящему. Концентрируйте внимание на сегодняшний день, иначе потратите все время на планирование будущего, а когда оно станет прошлым, вам будет нечего вспомнить.
Однако в минуты отдыха и раздумий вы можете заглянуть в прошлое и помечтать о будущем, чтобы обрести верный взгляд на настоящее и воспринимать свою жизнь объективно.
Темплар Ричард, Правила, которые стоит нарушать
Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!
