Начиная с прошедшего воскресенья Стефанос Циципас – новый «король» тенниса после победы в финале турнира ATP. Он завершил сезон так, как можно только мечтать, и теперь пожинает плоды своих трудов, которые принесли ему огромный успех. Абсолютно все обсуждают его, и возникает вопрос: как стать таким же как он?
Что добился Циципас
Греческий спортсмен завоевал самый почётный титул в своей карьере. После победы в Next Gen ATP в прошлом году (для игроков в возрасте до 21 года) он сумел достичь финала Nitto ATP спустя 12 месяцев и заполучить кубок, одолев Доминика Тима. Циципас первый атлет сумевший заполучить оба титула Next Gen ATP и ATP Finals.
Вместе с Багдатисом
Знали ли вы, что он хороший друг бывшего кипрского теннисиста Маркоса Багдатиса? А это так, лучший теннисист Кипра был вместе со Стефаносом в Лондоне, где они праздновали его победу. Циципас также гостил у Багдатиса во время своих каникул на Кипре в прошлом году.
Как добиться того же, что и Циципас
Стефанос Циципас – новый «король» тенниса. Так как же стать похожим на него? Ну или Багдатиса? Не стоит забывать о человеке, который принёс теннис в жизнь киприотов.
Инструктор по теннису Даниэла Кристодулу раскрыла LoveLife секреты спорта: «Очевидно, что одного таланта недостаточно, для того, чтобы стать лучшим игроком в теннис, нужно приложить огромное количество усилий. Так же придётся принести и много жертв. Дисциплина, правильное питание, и вообще здоровый образ жизни, который подразумевает отказ от многого. Для достижения этой цели вам понадобится много усилий и терпения. Ну и однозначно чтобы не сдаться, не обойтись без любви и тяги к этому виду спорта».
Сколько нужно тренироваться, чтобы стать лучшим теннисистом в мире?
«Как минимум 3 часа в день».
Зачем играть в теннис?
Далеко не все могут стать Циципасом или Багдатисом, но тем не менее теннис – это отличный спорт, которым стоит заниматься всем.
«Теннис – это аэробный и анаэробный спорт одновременно. Любой может начать им заниматься в любое время. Как 5-и летние дети, так и взрослые», утверждает Даниэла.
«Он идеально подходит для укрепления сердца и для того, чтоб стать сильнее. С теннисом можно развить икроножные мышцы, квадрицепсы, бицепсы и ягодицы», добавляет она.
А если вам нужен ещё один повод заняться теннисом, просто послушайте, как он способствует потере лишнего веса: «Во время занятий теннисом, вы сжигаете 590 калорий в час!».
Вы можете тренироваться как индивидуально, так и с группой. «Это интересный спорт, который включает в себя веселье и пользу, в то же время создавая дисциплину. И он помогает перебороть тревожность».
Не обязательно становиться чемпионом, чтобы играть в теннис. Это просто приятное времяпрепровождение!
Если вы хотите узнать больше о теннисе от Даниэлы Кристодулу, обязательно посетите страничку Urban Training Lab на Facebook, или их официальный сайт www.urbantraininglab.com
*Даниэла Кристодулу выпускница факультета физвоспитания и спортивных наук по специализации «Теннис» в Комотини, инструктор по теннису, групповой гимнаст и личный тренер.
Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!
