То как вы решите бороться с завистью, или другой негативной эмоцией – это ключ к тому, чтоб от неё избавиться, потому что если вы позволите ей управлять вами, она будет это делать не теряя ни секунды.
И в случае, если вы всё-таки решили это сделать, знайте следующее:
Вы – сильнейший противник
Человек, которого вы видите в отражении – самый сильный и заслуживающий доверия. Различные плохие эмоции, такие как зависть, формируются по большей мере в зависимости от того, как мы чувствуем себя внутри, а не того, как мы выглядим. И если вы по своей натуре интроверт, то вы закрываете себя в маленький сейф, в котором и дырочки нет, чтобы вы могли показать себя. Низкая самооценка это то, что вам мешает. Но знайте, что у каждого из нас есть талант, или по крайней мере положительная черта, которая делает нас уникальными. Найдите её и поработайте над ней.
Ломайте нормы
Мы рождаемся, идём в школу, получаем образование, находим работу и возлюбленного, женимся и заводим детей. Такая цепь событий считается наиболее типичной на сегодня. И всё же далеко не всем удаётся её придерживаться по ряду причин. У кого-то не хватает денег на учёбу, а кто-то просто не верит в «таинство» брака. Как правило, жертвой зависти становятся те, кто как раз выходит из нормы. Но не забывайте, что мы никогда не знаем, что кроется за дверями дома, и действительно ли нам это нужно.
Записывайте перемены в своём настроении каждый час
Обычно «нападки» злобы, грусти или даже зависти не появляются спонтанно, они просто… есть. Поэтому, чтобы побороть, например, зависть необходимо понять, что стало её причиной. Может быть, это просто очередное плохое чувство после ночи не самого лучшего сна? Или может быть это из-за того, что наш коллега работает меньше, но зарабатывает больше? Попробуйте записывать все перемены в вашем настроении и эмоциях на протяжении дня, и вы вскоре выясните, что же вас беспокоит.
Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!
