Возраст — это лишь число

По словам Льюиса Липсица, «старение не обязательно подразумевает упадок». Напротив, возраст – это всего лишь цифра. Все, что вам нужно сделать – это осознать этот факт и не позволить своим разуму и телу прокрастинировать.

И чтобы придерживаться такого отношения, сделайте следующее:

Верьте, что есть вещи, ради которых стоит жить

Если тот факт, что вы стареете, обескураживает вас, ничто вас не переубедит в этом, если вы не готовы посмотреть на жизнь нестандартно. Иными словами, осознайте, что лучшее еще впереди, и что технологии предоставляют вам все больше и больше удобств, которых у вас не было в детстве или даже когда вы были постарше. Осознайте, что стареть, но не изнашиваться — это реально и легко, и вы сделали первый шаг. Старение неизбежно, но это не означает, что вы должны снижать свою активность.

Оставайтесь активным

Отдел геронтологии и медицинских исследований Университета Брауна провел исследование, которое пришло к выводу, что стимуляция мозга музыкой и упражнениями также определяет степень старения. Элизабет Стайн-Морроу утверждает, что вы должны: «Использовать свои тело и мозг, или лишитесь их». Конечно, речь идёт о навыках и привычках, которые по мере их повторения совершенствуются. Если же вы теряете интерес к чему-то, что любите, только потому, что считаете, что тело больше не может следовать за разумом, вы уже потеряли гораздо больше, чем своё хобби.

Проведите некоторое время в одиночестве

Независимо от того, считаете ли вы, что возраст — это всего лишь цифра, вы и только вы способны понять свое тело. Только вы можете осознать, что вас утомляет и в то же время что возвышает. Время, конечно, влияет и на ваше подсознание. Доктор Айн Веллефорд подчеркивает ценность периодической изоляции, когда она вам нужна. Ведь с ним, вы и ваше внутреннее «я» зарядите свои батареи, а также уменьшите стресс и беспокойство, вызванные толпой.

Делайте больше с меньшими усилиями

Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!