Как взять внутреннего судью под контроль

Чаще всего самое большое препятствие, которое нам приходится преодолевать — это наш собственный разум. Когда мы сталкиваемся со своим внутренним судьей, наше настроение и уверенность начинают колебаться, нередко до смехотворной степени. Так как же взять внутреннего судью под контроль?

Итак, чтобы с лёгкостью с ним справиться, помните следующее:

Осознайте ситуацию

Никакая проблема не может быть решена, если ее не выявить. Поэтому каждый раз, когда на горизонте появляется негативная мысль, не забудьте ухватиться за нее, чтобы разобраться, в чём проблема. В среднем, человек думает десятки тысяч мыслей в день, и довольно часто создаётся порочный круг негатива. Разные мелочи, как повышенный тон коллеги или проигнорированное доброе утро, могут стать фитилем для чего-то гораздо большего. Будьте осторожны, и не воспринимайте поведение окружающих близко к сердцу и не позволяйте ему занизить ваши ожидания и приоритеты.

Бросьте вызов своему внутреннему судье

Как только вы обнаружили своего внутреннего судью, самое время его обезоружить. И такую ​​задачу нетрудно выполнить, если использовать реальный мир, чтобы вернуться в реальность. Поэтому всякий раз, когда возникает проблема, проанализируйте ее на листе бумаги. Даже если вы сомневаетесь в своих силах, не принимайте эту точку зрения, не оспаривая ее. В конце концов, ни один аспект жизни не может быть просто белым или черным, и ничто никогда не бывает просто успехом или неудачей. Последнее всегда может стать уроком и научить вас, что вы должны позаботиться о том, чтобы не повторить ту же ошибку в будущем.

Польза объятий для здоровья человека

Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!