Как предотвратить самосаботаж
В дополнение к препятствиям, которые возникают вокруг нас, где бы мы ни оказались, убедитесь, что вы не усложняете сами себе жизнь, и знаете, как предотвратить самосаботаж. Наш собственный разум и тело часто являются тем, что блокирует наш путь к прогрессу и успеху.
Вам поможет следующее:
Ведите дневник
Очень полезный совет, который поможет избежать самосаботажа — записывайте свои действия. Делая это, вы сможете увидеть, какое влияние на вас оказывают некоторые повторяющиеся шаблоны. Например, когда вы идете поесть с друзьями, у вас появится умеренность и самообладание, и вы не будете есть и пить больше, чем нужно вашему организму. А вот вопрос, когда вы наиболее уязвимы и подвержены гнёту негативных мыслей? Когда вы находитесь в толпе или в тишине личного пространства? Ответить на него вам поможет дневник.
Ищите руку помощи
Стороннему наблюдателю легче определить ваше поведение или действия. Так что не стесняйтесь попросить своего партнера, друга и вообще близких вам людей незаметно присмотреть за вами. Расскажите им об области, в которой, по вашему мнению, вы ухудшаете своё положение, саботируя себя. Так чтобы, когда вы не понимаете, что делаете, или поддаетесь искушению, у вас будет кто-то, кто позвонит в гонг и остановит вас.
Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!
