Как сразу почувствовать себя счастливым

И ведь действительно, если вы хотите преломить чёрную полосу жизни и немедленно почувствовать себя счастливым, все, что вам нужно сделать — принять это решение. Использование вашего лучшего союзника — логики может значительно вам помочь, если вы хотите улучшить свое настроение.

Если вас мучает мысль, проанализируйте ее и подумайте, что вы можете с этим поделать, а также:

Занимайтесь физкультурой

Наука утверждает, что упражнения высвобождают гормон радости, который называется эндорфином. Но даже если вы пропустите теорию, вы легко можете проверить это на практике, когда ваша душа и тело ощутят себя «обновленными» после тренировки. Если вы начнете двигаться, вы сразу почувствуете себя счастливым, потому что вы уже сменили своё окружение. Вы отказываетесь от застоя и прочего, без необходимости чего-то экстремального и дорогого оборудования. Даже прогулка на природе может значительно помочь вам в этом деле.

Медитируйте

Часто источником беспокойства является неуверенность, и тот факт, что вы точно не знаете, что вас беспокоит. С медитацией пяти минут достаточно, чтобы перетасовать колоду своего разума. Вы даете себе право и время на самоанализ и некоторую самокритику, которая приведет к результатам, проявляющимся в форме собранных мыслей. И, как и в случае с упражнениями, не требуется ни подготовки, ни затрат. Все, что вам нужно, это тихий уголок и желательно темное место.

Как проживать каждый день, как если бы он был последним

Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!