Когда у нас есть свободная минутка на выходных, и есть возможность прилечь на веранде, наш лучший друг – это книга. Будь то документальная, художественная или детективная история, все они приносят нам пользу. Книги берут нас с собой в путешествие, учат, и помогают взглянуть на мир с другой стороны. Они делают нас лучше, например, читая фантастику, мы эмоционально отстраняемся от проблем бытия, и это помогает развитию умения сопереживать. А значит, литература может улучшить наше расположение духа и поднять нам настроение.
Книги также расслабляют. Исследования показали, что чтение перед сном помогает быстрее и крепче уснуть. Мы соотносим себя с героями историй, и это даёт нам новые идеи о том, как улучшить свою жизнь, подталкивает к поиску приключений, новым странствиям.
Психоаналитики не могли не оставить без ответа вопрос о том, как такой внутренний процесс переливается в взаимодействие с внешним миром. И сейчас на этот счёт проводится много исследований.
Несмотря на то, что читать по книге в неделю может оказаться сложно, справиться с этой задачей могут даже самые занятые из нас. Если заменить всё то время, что мы проводим в телефоне перед сном, или вовремя обеденного перерыва чтением пары страниц книги, то эта цель вполне себе достижима, и может принести нам больше спокойствия, удовлетворения, улучшить наш сон, а так же увеличить наш вокабуляр и знания.
Я всегда представлял себе рай похожим на библиотеку
Хорхе Луис Борхес
Чтение книг – это словно разговоры с самыми великими личностями прошлого
Рене Декарт
Если у вас есть сад и библиотека – у вас есть всё, что нужно
Цицерон
Чтение — это как вода и пища. Дух без чтения теряет свои силы, как и тело без еды.
Виктор Гюго
