С точки зрения психологии, начните утро правильно, потому что это напрямую влияет на то, как пройдут последующие несколько часов.
Биографии многих успешных людей скрывают в себе ряд утренних ритуалов, которые помогают поднятию самоуверенности.
Далее мы приведем несколько действенных советов, которые помогут вам правильно начинать утро, чтобы оно было максимально эффективным.
Задайте самый простой вопрос
Разве может что-то подтолкнуть нас сильнее, чем осознание того, что жизнь не бесконечна? Спросите себя: «Как бы я провёл этот день, если бы он был последним?» Возможно это не звучит жизнеутверждающе, но это напомнит вам о том, насколько важно время.
Более того, у вас точно есть определённые обязанности перед семьёй, да и предстоит работать сколько-то часов.
Но суть в том, что своё свободное время нужно тратить креативно. И если придя с работы, вы просто уляжетесь на диван, думая ни о чём, то вы не живёте – вы выживаете.
Начните с самого сложного
«Медленный и верный» подход может быть далеко не самым лучшим, если придерживаться его каждое утро. Брайан Трейси, автор книги «Съешь эту лягушку» предлагает делать всё, как раз наоборот, а именно начинать свой день с самых сложных и тяжёлых дел, поскольку поутру вы ещё полны энергии, и вам будет проще справиться с чем угодно. Так что выберите, что будет вашей «лягушкой», и переходите к простым делам, только расправившись с ней.
Медитируйте
Когда наш сон проходит не особо гладко, мы частенько погружаемся в негативные мысли. А чтобы оставаться спокойным, и избавиться от плохого настроя, можно медитировать.
Это не сложный процесс, которому можно уделить время где угодно, и на него уйдёт не более 5 минут концентрации. Просто сфокусируйтесь на своём дыхании, и повторите про себя выбранную вами мотивирующую фразу столько раз, сколько посчитаете нужным. Возможно, что именно для вас, этот совет окажется самым важным из того, что стоит сделать рано утром.
Начните утро правильно, последуете этим простым советам.
Не забудьте подписаться на нас на Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!
