Почему мы не просим о помощи
Последнее, что многие из нас хотят делать, это просить о помощи. Многие люди, даже находясь в тупике, боятся или забывают просить о поддержке. Некоторые даже заходят так далеко, что отказываются от неё, когда её им предлагают. Из-за чего это происходит? Почему мы не просим о помощи?
Почему мы не обращаемся за помощью?
Некоторые из нас не хотят обременять других. Другие боятся отказа. Некоторые из нас застенчивы или уязвимы, а есть и те, кто не может найти нужных слов или подходящего времени, чтобы попросить о помощи. Таким образом, мы предпочитаем постоять за себя, а не признать, что нам нужна рука помощи.
Эксперты утверждают, что почти все мы выросли с убеждением, что просить о помощи — признак слабости. В нашем воспитании господствует социальный стереотип, что успешные люди способны действовать самостоятельно.
Кроме того, прежде чем обратиться за помощью, мы часто спрашиваем себя: «Каковы шансы, что я ее получу»? Мы социально не «обучены» принимать отказ. Однако, единственная опасность в том, чтобы просить о помощи — это не получить ее. И только то! К лучшему или к худшему, мы также должны уметь смириться с ответом «нет».
Также важно отделить «нет» как слово, от человека, который нам его говорит. Друг может с тем же успехом отказать нам, потому что он действительно может быть не в состоянии помочь.
Однако исследования показывают, что «успех» в обращении за помощью более вероятен, чем «неудача».
Последствия отказа от помощи
Чувствовать себя безнадежным и не просить о помощи — это крайне напряжно. Известно, что хронический стресс крайне вреден для здоровья. Кроме того, человек испытывает, помимо всего прочего, чувства замкнутости, отчаяния и трудности с преодолением неприятностей.
Помимо всего этого, этот процесс также является проверкой наших межличностных отношений. Например, если мы просим помощи у друга, а нам постоянно говорят «нет», это поднимает вопрос о надежности наших отношений с ним.
Важность «просьбы» и «предложения»
Всем нам приятно помочь другу, родственнику или даже незнакомцу. Не прося о помощи, мы лишаем окружающих возможности получить очень приятный опыт. С другой стороны, спрашивая, мы чувствуем глубокое облегчение, и уровень стресса значительно снижается.
Помощь – это «лекарство». Оно улучшает нашу связь с другими людьми, как индивидуально, так и социально. Таким образом, улучшается и здоровье, и качество жизни каждого.
Побуждайте детей выражать свои потребности
Дети обычно сами просят и предлагают помощь. Однако просить о поддержке — это навык, который необходимо развивать. Важно давать им честные ответы, четкие «да» и «нет». Всегда говоря им «да», вы создаете ложное ожидание. А «нет» звучит разрушительно в детстве.
А значит, мы должны говорить «нет», но давать им альтернативные решения или объяснение, почему так. Таким образом, дети узнают, что просить о помощи — это не плохо. И это «нет» часто приводит к «переговорам» и результату, который всех устроит.
Доброта активирует систему вознаграждения мозга
Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!
