Чего вам нужно больше: лайков или самоуверенности? Стоит вам только выложить свои фото в соц. сетях, как ваши друзья мгновенно ставят под ними «лайк». Согласитесь, вас от этого сразу же становится приятно? Но всё же не всегда…
Проблема кроется в том, что мы попадаем в замкнутый круг. Ваш сотовый телефон полностью захватывает всё ваше внимание, ведь «лайки» и положительная реакция на всё, чем мы делимся, становятся нам жизненно необходимы. И как только мы начинаем получать меньше хороших оценок, нас начинают наполнять плохие мысли и эмоции.
На самом деле, чего нам не хватает – это не одобрения окружающих, а самоуверенности. Эксперты уже давно обсуждают зависимость от «лайков» и то, как они влияют на наше настроение.
И первый шаг к «побегу» от такой зависимости – это осознание того, что проблема в низкой самооценке.
Поскольку она определяет, что вы думаете о себе, и как себя расцениваете, при её недостатке нам начинает казаться, что мы никому не нужны.
Но как же повысить свою самооценку не опустившись до нарциссизма?
Не гонитесь за идеалом
Обращали ли вы внимание на то, что когда вы гонитесь за идеалом, чаще всего вы в итоге разочаровываетесь в жизни? Хотя и полезно иметь высокие стандарты, не стоит перебарщивать с перфекционизмом. Он может помешать вам воспользоваться новыми возможностями, и не позволить завершить определённые начала.
Помогите обществу
Если вы будете заняты тем, что помогаете тем, кому меньше повезло в жизни, у вас просто на просто не будет времени на падение самооценки. Как раз наоборот, волонтёрство способствует росту самоуверенности.
Здоровье
Вам наверняка встречались люди, которых совсем не заботил их внешний вид и жизненное положение. Не будьте таким как они. Если вы хотите иметь успешную и счастливую жизнь, позаботьтесь о своём здоровье.
Трудности
Различные трудности в жизни, такие как развод или отказы, могут сильно понизить ваше уважение к самому себе. В такие моменты очень важно постараться не терять баланса.
Ставьте цели
Сколько раз вам советовали начать ставить цели, но вы просто пропускали это мимо ушей? Чтобы наконец заставить себя это делать, начните с чего-нибудь легко достижимого.
Занимайтесь тем, что любите
Не позволяйте плохим мыслям мешать себе. Приложите усилия, не сдавайтесь, и делайте всё, чтобы наслаждаться жизнью. В мире неограниченное количество возможностей стать счастливее.
Подпишитесь на наши страницы в Facebook и ВКонтакте, чтобы не пропускать новых статей!
